Siapapun tentu ingin awet muda, namun kadang usaha yang dilakukan malah membikin dirinya cepat tua dan sakit2an.Ada beberapa langkah yang harus dilakukan agar awet muda.
1. Hindari stres. Artinya bila ada masalah segera selesaikan kalo perlu minta bantuan orang ketiga.
2. Hindari makanan yang berbahaya seperti misalnya kolestrol, alkohol dll.
3. Gunakan prisip keseimbangan, artinya makan daging tidak berlebihan dan diimbangi dengan buah dan sayuran.
4. Untuk menghindari sakit jantung dan struke, hilangkan kebiasaan minum teh dan kopi, dan ganti dengan minum rebusan temulawak.
5. Biasakan oleh raga, meskipun hanya jalan kaki dan refresing.
6. Bila anda termasuk orang yang jarang senyum, sekaranglah saatnya untuk memperbanyak senyum.
7. Berbuat kebajikan amal, sodaqoh dengan ikhlas juga akan menentramkan hati, lekukan sesering mungkin.
8. Sesibuk apapun, usahakan untuk bersilaturahmi, minimal telpon ato sms. Karena banyak keistimewaan dari silaturahmi.
9. Biasakan makan apel dipagi hari.
10. Biasakan juga minum madu dan jintan hitam.
Bila sakit / problem berlanjut, hubungi :
Bp. Indra Sabda Dadi
085643424849, 081227774549, 087834142299
Semoga bermanfaat
0 comments:
Post a Comment